Pensamentos e reflexões de Davi Roballo e outros autores

Deixe a decepção abrir seus olhos, mas não feche seu coração

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Se há algo que você pode dar como garantido na vida, é que em algum momento você ficará desapontado. Alexander Pope disse ” abençoado que não espera nada porque nunca ficará desapontado “. No entanto, uma vez que é extremamente difícil não formar expectativas, a decepção virá à sua porta, mais cedo ou mais tarde
Desapontamento é uma forma de tristeza, que muitas vezes é sentida com a sensação de perda. É uma lacuna dolorosa entre nossas expectativas e realidade. Há tantas decepções quanto esperanças e expectativas. Embora as decepções causadas pela maioria das vezes provenham de pessoas próximas e significativas

Como usar a decepção para abrir os olhos?     l

Nós geralmente vemos desapontamento de uma perspectiva negativa, o que é compreensível porque quando nos sentimos desapontados, vemos a vida através de um prisma cinza. No entanto, a decepção também pode se tornar um professor de vida. Embora possa ser desagradável, a decepção nos dá informações valiosas sobre as crenças que alimentamos sobre nós mesmos, sobre outras pessoas e sobre o que nos tornaria verdadeiramente felizes. O desapontamento pode nos ajudar a abrir nossos olhos
Portanto, da próxima vez que você sofrer uma decepção, em vez de ficar preso nesse estado, pense no que você pode aprender com essa situação. Considere estas perguntas
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O que? Você acha que apenas uma coisa pode fazer você feliz ou satisfazê-lo?   l
Às vezes nos tornamos obcecados por uma coisa, acreditamos que somente se temos que podemos ser felizes ou nos sentirmos satisfeitos e, se não o alcançarmos, nos sentiremos desapontados e cairemos na mais profunda tristeza. Entretanto, se subordinarmos nossa felicidade ou satisfação a uma coisa, teremos um problema sério. Se não estamos felizes com o que temos, é provável que não estamos felizes com o que alcançamos, simplesmente porque a felicidade é um estado interior.
Quem? Você acha que apenas uma pessoa pode satisfazer seus desejos?   l
Às vezes pensamos que quando encontramos nossa alma gêmea, as estrelas se alinharão e viveremos felizes para sempre. Procuramos essa pessoa em uma série de características e formamos expectativas muito altas, então quando chegamos à realidade, acabamos desapontados. Talvez você esteja esperando demais da outra pessoa? Talvez você tenha expectativas de que essa pessoa não possa satisfazer? Lembre-se que a verdadeira satisfação deve vir de você, não depender de outra pessoa. Não pense que os outros devem se preocupar com você, ajudá-lo ou comprometer-se com você. Em vez disso, pergunte a si mesmo o que você pode fazer por essas pessoas
3. Quando? Você define um limite de tempo para conseguir o que deseja?   l
Nossas expectativas são influenciadas por normas sociais. Sem perceber, seguimos regras implícitas que indicam quando devemos cumprir certos objetivos. Como resultado, colocamos nossas metas em um prazo e, se não as obtivermos, sentimos que fracassamos. Encontre a laranja média, termine a corrida, tenha sucesso profissionalmente … Em vez disso, devemos entender que somos todos únicos e que seguimos um ritmo diferente. Comparando e correndo só levará a decepção e interpretar mal os sinais da vida, que às vezes não diz “não”, mas apenas esperar
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Como? Você acha que existe apenas um jeito certo de fazer as coisas?   l
Embora tenhamos projetado nos mínimos detalhes, a vida é sempre responsável por injetar uma dose de caos. Pensar que existe apenas uma maneira de alcançar seus objetivos ou que há apenas uma maneira correta e correta de fazer as coisas, inevitavelmente levará à decepção. É bom ter um roteiro, mas não devemos esquecer que sempre há espaço para a improvisação. Se a vida não funciona de acordo com nossos planos, isso significa que devemos mudar, nos adaptar às novas circunstâncias e desenvolver um novo plano. Chorar por leite derramado não vai ajudar. De fato, Abraham Maslow descobriu que pessoas auto-realizadas têm a estranha habilidade de distinguir entre meios e fins; isto é, eles têm os olhos fixos em seus objetivos, mantendo-se abertos às várias oportunidades que podem surgir

Não use decepção como um tijolo para construir muros emocionais 

Devemos ter um cuidado especial com a decepção, porque ela pode se transformar nos tijolos com os quais construímos paredes emocionais. Quando uma decepção tem sido grande ou temos acumulado pequenas decepções, podemos nos sentir enganados e traídos para construir um muro ao nosso redor
É verdade que esse muro nos protege de desapontamentos futuros, especialmente no nível dos relacionamentos amorosos, mas também nos impede de retornar à ilusão, ao amor e à vibração. Portanto, devemos nos certificar de curar a ferida emocional e não ficar presos no desapontamento. Devemos usar as decepções como oportunidades para aprender e crescer, não como desculpas para nos fecharmos ao mundo
Publicado integralmente em Rincon Psicologia
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