Pensamentos e reflexões de Davi Roballo e outros autores

ENVELHECIMENTO FÍSICO E MENTAL, a inexorável passagem do tempo

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Pai, quando eu sei que ele é velho? Dos olhos de uma criança quase todo mundo é velho, seus pais são mais velhos, seus avós são velhos. Ele está começando a viver e ainda não tem a medida do tempo

De acordo com a nossa idade e tempo de nossa vida irá variar nossa perspectiva, mas quando começamos a idade?, Biologicamente falando, é estimado para estar na terceira década de vida, quando se desce a produção de certos hormônios, aumenta o peso e diminui o metabolismo Em nível mental, alguns estudos, como o do Hospital Paul-Brousse, em Paris, publicado em janeiro de 2012, apontam que o declínio começa após 45 anos

Uma expectativa de vida mais longa, especialmente em países desenvolvidos e fatores individuais, fará com que o processo de envelhecimento comece cedo ou tarde em cada caso e seja mais ou menos evidente, embora o avanço do tempo seja inevitável para todos

Durante este longo processo de envelhecimento, ocorrerá uma série de mudanças que afetarão diferentes áreas da nossa vida, sendo as mais importantes

Modificações funcionais e anatômicas nos órgãos dos sentidos (visão, audição fundamentalmente) e no sistema nervoso

Modificações nas funções mentais no nível cognitivo memória, agilidade, reflexos

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Modificações na afetividade / estado de espírito

O envelhecimento envolve alguma deterioração física, problemas de visão, dificuldades ósseas e articulares, etc., que muitas vezes limitam a atividade diária, no entanto, nos concentraremos mais nos elementos cognitivos, nas mudanças que ocorrem e nos outros. mudanças sociais associadas ao envelhecimento

Mudanças na idade têm um efeito não marcam o aspecto psicológico da pessoa. Indo anos cumprido, ele também enfrenta expectativas de que ele tinha sobre o que ele queria fazer, ou o que ele queria, quando completou 40 anos ou quando ele tinha 60 anos, talvez, que ele não estava trabalhando para seus objetivos. perto da idade de aposentadoria. Isso poderia produzir algum desconforto, tristeza ou até mesmo depressão

Considerando as habilidades cognitivas separadamente, podemos encontrar

Uma inteligência Permanece durante o estágio da aventura, embora seja normalmente uma desaceleração e um aumento no tempo de resposta a um problema e dificuldades na concentração. Não é depois daqui a 70 anos que mudanças importantes serão vistas

Memória . A memória imediata, do trabalho, mantém-se bastante bem, a memória de longo prazo também permanece conservada. É a memória recente que começa a mostrar déficits, produzindo pequenos esquecimentos e esquecimentos, talvez seja o sinal mais característico das mudanças cognitivas

O processamento de informações. Há uma desaceleração geral, que também pode afetar as respostas. Pode ser devido a um humor negativo, ansiedade ou preocupação por vários fatores

A linguagem. A capacidade de linguagem é mantida, embora possa ser mais lenta

estado emocional . A velhice é geralmente marcada por perdas familiares, de trabalho, sociais, físicas, etc. O estado de espírito pode ser afetado, embora dependa da personalidade do indivíduo e de sua capacidade de enfrentar as mudanças e os desafios que surgem

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Nesse processo de envelhecimento, ocorre uma série de mudanças sociológicas

Mudanças na função individual. Você pode perder seu parceiro devido a morte, talvez mudar de casa, a maior fragilidade, doença e dependência podem causar essas mudanças

Mudanças no papel social. Aposentadoria, poderia fazer suas relações sociais são reduzidas, também poderia afetar suas relações familiares, aumentando a distância intergeracional

A vida é cheia de mudanças e perdas, do nascimento à morte, deixamos de ser crianças, terminamos a escola, perdemos a juventude, às vezes empregos, amigos que ficam na estrada, entes queridos que morrem … toda perda supõe um duelo, que devemos fazer e assumir, continuando e avançando em nossa vida. Entender as limitações lógicas da idade, enquanto continuamos a executar as tarefas que podemos, pode exigir uma mudança de ritmo e expectativas

O tempo é inexorável e inevitavelmente avança, não podemos recuperar o tempo perdido, ou voltar, mas podemos dar mais vida aos nossos anos, podemos tentar permanecer saudáveis, fisicamente e mentalmente falando, o estabelecimento de bons hábitos de vida antes, nossa velhice melhorará notavelmente

A comida variada e adequada de acordo com a idade e as circunstâncias, o exercício moderado e uma mente ativa, estimulando o interesse em aprender coisas novas, para melhorar as habilidades já adquiridas através da realização de tarefas agradáveis, tendo ilusões realistas … melhorar nosso humor e nossa apreciação momento em que estamos vivendo

Envelhecer é como escalar uma grande montanha: à medida que você sobe, as forças diminuem, mas a aparência é mais livre, a visão mais ampla e mais serena. Ingmar Bergman

 

Publicado integralmente em Psicologa Glória Martinez Ayala

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